Bästa Viktväst 2026: Test och Jämförelse

Det korta svaret

Vill du ha en viktväst som funkar till det mesta? Gorilla Sports Justerbar Viktväst är vårt förstaval. Justerbar från lätt till tungt, unisex och prisvärd.

Tränar du crossfit och kör Murph? Gå på viktpåsemodellen. Löpare bör kolla på GS-modellen med tunnare profil. Nybörjare och tjejer som vill ha en smalare passform: X-modellen från 839 kr.

Varför viktväst?

En viktväst är ett av de enklaste sätten att ta din träning ett steg längre utan gym. Du tar på dig den och kör dina vanliga övningar. Pull-ups, dips, push-ups, squats, promenader. Allt blir tyngre, och din kropp tvingas anpassa sig.

Det fina med en viktväst jämfört med hantlar eller skivstång är att vikten sitter nära kroppen. Du rör dig naturligt. Inga begränsningar i rörelseomfång.

Reddit-communityn på r/bodyweightfitness och r/homegym pratar ständigt om viktvästar som den bästa investeringen för calisthenics. Progressiv överbelastning utan gym, som en användare uttryckte det.

Viktvästträning och testosteron

Extra belastning vid tunga compound-övningar ger starkare hormonrespons. Det gäller även kroppsviktsövningar med viktväst. Studier visar att belastning och intensitet är två av de viktigaste faktorerna för att stimulera testosteronproduktion under träning.

Viktade pull-ups, dips och squats med 10-20 kg extra rekryterar fler muskelfibrer och skapar den typ av mekanisk stress som kroppen svarar på med ökad hormonproduktion. Vill du veta mer om hur träning påverkar dina hormoner? Läs vår guide om [hur du höjer testosteron naturligt](/halsa/oka-testosteron).

Kombinera viktväst med tung styrketräning och rätt kost så har du en solid grund för [muskeluppbyggnad](/traning/muskeluppbyggnad).

Köpguide: så väljer du rätt viktväst

Justerbar vikt

Det viktigaste. Köp aldrig en viktväst med fast vikt. Du ska kunna börja lätt och öka gradvis. De flesta modellerna använder sandpåsar eller viktplattor som du lägger till eller tar bort.

Börja med 5-10% av din kroppsvikt. Väger du 80 kg börjar du med 4-8 kg och jobbar dig uppåt. Om ett halvår kan du ligga på 15-20 kg.

Passform

Det här är där många gör fel. En viktväst som sitter löst studsar vid löpning och skaver vid höga reps. Kolla efter:

• Justerbara remmar i sidan och över axlarna
• Tight passform utan att begränsa andningen
• Jämn viktfördelning fram och bak

Tjejer bör kolla X-formade modeller som ger plats för bröstkorgen utan att trycka.

Material

Neopren är mjukt mot kroppen men varmt. Nylon och Cordura är tåligare och andas bättre. Mesh-paneler på insidan hjälper mot svett.

Sömmar och kardborreband slits snabbast. Kolla att sömmarna är dubbelstickade och att kardborren är robust.

Användningsområde

Olika träning kräver olika västar:

Calisthenics och styrka: Justerbar modell med hög maxvikt (20-30 kg). Vikten måste sitta stabilt vid pull-ups och dips.

CrossFit och WODs: Viktpåsemodell som tål svett och höga reps. Snabb av/påtagning.

Löpning: Tunn, kompakt modell som inte studsar. Låg maxvikt (10-18 kg) räcker gott.

Promenader och rucking: Vilken modell som helst funkar. Här handlar det mest om komfort under längre tid.

Våra 4 favoriter 2026

1. Gorilla Sports Justerbar Viktväst: Bäst totalt

Den mest flexibla modellen. Finns i 10, 20 och 30 kg varianter. Sandpåsar som du fyller i eller tar bort. Justerbara remmar. Unisex-passform.

Funkar till allt: pull-ups, dips, squats, promenader. Vikten sitter jämnt fördelat och sandpåsarna rör sig minimalt. Bra kvalitet för priset.

Pris: 1 199 kr | Vikter: 10/20/30 kg | Betyg: 4.3/5

2. Gorilla Sports Viktväst X: Bäst dam och nybörjare

X-formad design som sitter smalare runt kroppen. Finns i 5, 8 och 10 kg. Perfekt för den som vill börja lätt och fokusera på promenader, lätta WODs eller grundläggande calisthenics.

Passformen är bra för tjejer tack vare den smalare profilen som inte trycker mot bröstkorgen. Lägre maxvikt gör den olämplig för tunga pull-ups, men det är inte heller poängen.

Pris: 839 kr | Vikter: 5/8/10 kg | Betyg: 4.1/5

3. Gorilla Sports Viktväst med Viktpåsar: Bäst crossfit

Robustare konstruktion med viktpåsar istället för sandpåsar. Finns i 10, 20 och 30 kg. Gjord för hög intensitet och många reps.

Viktpåsarna sitter stabilare än sand vid burpees och box jumps. CrossFit-folket på Reddit är tydliga: viktpåsar slår sandpåsar vid dynamiska rörelser. Perfekt för Murph och andra klassiska WODs.

Pris: 1 099 kr | Vikter: 10/20/30 kg | Betyg: 4.2/5

4. Gorilla Sports Viktväst GS: Bäst löpning

Tunnare profil designad för löpning. Finns i 10 och 18 kg. Sitter tight mot kroppen utan att studsa. Högre pris per kilo, men passformen motiverar det för löpare.

Löpare på Reddit är tydliga: en väst som studsar förstör löpningen. GS-modellen löser det med kompakt design och breda remmar som fördelar vikten. Börja med 5 kg och öka gradvis.

Pris: 1 299 kr | Vikter: 10/18 kg | Betyg: 4.0/5

Jämförelse

Alla fyra modellerna kommer från Gorilla Sports och levereras med fri frakt över 800 kr. Här är en snabb jämförelse:

Mest flexibel: Justerbar (10-30 kg, 1 199 kr). Bäst om du vill ha en väst som funkar till allt.

Bäst budget: Viktväst X (5-10 kg, 839 kr). Lägst pris, bäst för nybörjare.

Bäst intensitet: Viktpåsar (10-30 kg, 1 099 kr). Stabilare vikter vid dynamiska rörelser.

Bäst löpning: GS (10-18 kg, 1 299 kr). Kompakt profil som inte studsar.

Vad säger communityn?

Vi har grävt i Reddit, forum och guider. Här är konsensus:

På r/bodyweightfitness och r/homegym är viktvästar en av de mest rekommenderade investeringarna för hemmaträning. Progressiv överbelastning med kroppsvikt är huvudargumentet. Många beskriver hur de bröt platåer i pull-ups och dips.

r/crossfit pratar ständigt om Murph med viktväst. 20 lbs (9 kg) gör enorm skillnad enligt communityn. Viktpåsemodeller föredras framför sand vid höga reps.

r/running rekommenderar max 5-10% av kroppsvikten vid löpning. Kompakta västar som sitter tight är avgörande. Flera rapporterar förbättrade tider efter perioder med viktvästträning.

Slutsats

En viktväst från Gorilla Sports är en smart investering oavsett hur du tränar. Den justerbara modellen för 1 199 kr är vårt förstaval. Den funkar till allt och håller i flera år.

Tight budget? X-modellen för 839 kr är ett bra insteg. CrossFit-folk bör gå på viktpåsemodellen, och löpare på GS-modellen.

Börja lätt, öka gradvis, och var beredd på att din träning tar ett rejält kliv uppåt.