Gorilla Sports Viktväst X: Recension

Vem är den här för?

Gorilla Sports Viktväst X är gjord för dig som vill ha en lättare viktväst med bättre passform. X-formen gör att västen sitter smalare runt kroppen och inte trycker mot bröstkorgen. Det gör den populär bland tjejer och nybörjare.

Med vikter på 5, 8 och 10 kg är den inte byggd för tunga lyft. Poängen är att addera lagom motstånd till promenader, lätt löpning och grundläggande kroppsviktsövningar.

Det korta svaret

En prisvärd viktväst för dig som vill börja lätt. Bra passform, speciellt för tjejer. Begränsad maxvikt gör att du växer ur den om du blir starkare, men som insteg i viktvästträning är den svårslagen för 839 kr.

Vad säger communityn?

Reddit r/xxfitness har mycket diskussion om viktvästar och kvinnor. Problemet som dyker upp gång på gång: de flesta viktvästarna är designade för män. Breda axelremmar, platt front, storlekar som utgår från 80 kg killar.

Kvinnor på forumet rekommenderar smalare modeller som ger plats för bröstkorgen utan att trycka. X-formade västar nämns som den bästa lösningen.

Viktvandring, eller "rucking" som det kallas på engelska, är stort på r/xxfitness. En användare beskrev hur 5 kg räckte för att göra promenader till riktig träning. Det låter kanske lite, men prova själv. 45 minuter med 5 kg extra och du känner det i hela kroppen.

r/bodyweightfitness lyfter fram progressiv calisthenics med kroppsvikt. Viktväst gör att du kan skala upp motstånd utan att ändra övningen. Pull-ups med 5 kg extra är en helt annan övning än utan vikt.

Specifikationer

Designen som gör skillnad

X-formen innebär att västen korsar framför bröstkorgen istället för att täcka den som en vanlig väst. Det ger två fördelar:

Först: bättre komfort för tjejer. Ingen press mot brösten, fritt andningsutrymme. Det låter som en detalj men det är anledningen till att många kvinnor slutar använda vanliga viktvästar.

Sen: bättre rörlighet i axlarna. Armarna rör sig friare, vilket är bra vid promenader och löpning.

Nackdelen? Vikten sitter mer koncentrerad runt axlarna och mindre fördelad. Det märks om du kör höga reps. Men för den målgrupp den riktar sig till (promenader, lätt träning, nybörjare) är det inget problem.

Hur känns den att träna med?

Vi testade 10 kg-varianten under fyra veckor.

Promenader: Perfekt. Sitter bekvämt, studsar inte, och 10 kg gör rejäl skillnad på puls och energiförbrukning. Vårt favoritanvändningsområde för den här västen.

Lätt löpning: Okej. X-formen gör att vikten sitter högt, vilket kan kännas lite topptungt vid jogging. Funkar för kortare distanser men GS-modellen är bättre för dedikerad löpning.

Push-ups: Bra. Vikten sitter nära bröstkorgen och ger jämnt motstånd genom hela rörelsen.

Pull-ups: Det funkar men västen glider lite uppåt. Dra åt remmarna ordentligt. 10 kg är ändå en bra extra belastning för pull-ups om du redan klarar 10+ reps utan vikt.

Squats och lunges: Bra. Vikten påverkar inte balansen märkbart.

Priset i perspektiv

839 kr är det lägsta priset i Gorilla Sports viktvästsortiment. Du betalar ungefär 84 kr per kilo med 10 kg-varianten. Det är dyrare per kilo jämfört med den justerbara modellen (60 kr/kg), men du betalar för den specialdesignade passformen.

Jämfört med andra X-formade viktvästar på marknaden (1 200-2 000 kr) är det ett bra pris.

Viktvandring: en underskattad träningsform

Viktvandring har exploderat i popularitet de senaste åren. Det kallas "rucking" på engelska och innebär att du promenerar med extra vikt. Militären har kört det i decennier.

Fördelarna: du får konditionsträning, styrketräning och fettförbränning i en och samma aktivitet. Det är skonsamt mot lederna, du kan göra det var som helst, och det kräver noll teknik.

5-10 kg räcker gott. Kör 30-45 minuter tre gånger i veckan och du kommer märka skillnad i kondition och kroppssammansättning inom en månad. Och ja, extra belastning vid promenader aktiverar benmuskler och höfter på ett sätt som bidrar till bättre [muskeluppbyggnad](/traning/muskeluppbyggnad) i underkroppen.

Vem bör välja den här?

Köp Viktväst X om du: - Är kvinna och vill ha en väst som sitter bra - Är nybörjare och vill börja med låg vikt - Primärt vill använda den för promenader och viktvandring - Har tight budget och vill testa viktvästträning

Skippa den om du: - Vill gå tyngre än 10 kg (den justerbara klarar 30 kg) - Kör mycket pull-ups och dips (bredare modeller sitter bättre) - Primärt vill löpa (GS-modellen är byggd för det)

Vår slutsats

Gorilla Sports Viktväst X är en nischad produkt som gör en sak bra: bekväm viktvästträning för den som inte behöver gå tungt. Passformen för tjejer är klart bättre än standardmodeller.

Begränsningen är uppenbar: max 10 kg. Blir du starkare och vill gå tyngre behöver du byta till den justerbara modellen. Men som insteg i viktvästträning, speciellt för viktvandring, är den svårslagen för 839 kr.