Bästa Roddmaskin 2026: Test och Jämförelse för Hemmagym
Sammanfattning
Vi jämför de bästa roddmaskinerna: Concept2 RowErg, Master Fitness R6040, Recoil och Gorilla Sports Aqua Rower. Svenska priser och ärliga omdömen.
✓ Fördelar
- +Helkroppsträning: 86% av alla muskler aktiveras
- +Skonsamt mot lederna
- +Effektiv kaloriförbränning (600-800 kcal/h)
- +De flesta kan fällas ihop eller ställas på högkant
- +Passar nybörjare och elitidrottare lika bra
✗ Nackdelar
- −Tar plats på längden (2+ meter utfälld)
- −Teknik krävs för att undvika ryggproblem
- −Luftmotstånd kan vara högljutt
- −Premium-modeller kostar 15 000+ kr
Alla kettlebells i testet
Concept2 RowErg Model D
Guldstandarden. Används av tävlingsroddare, CrossFit-boxar och hemmagym världen över. 15 190 kr.
Master Fitness R6040
Hybrid luft/magnet med 97% betyg hos Gymkompaniet. Prisvärd premium till 12 490 kr.
Recoil Roddmaskin
Magnetiskt motstånd, tyst, kompakt. 7 690 kr. Bra insteg för hemmagymmet.
Gorilla Sports Aqua Rower
Vattenmotstånd med trä-design. Naturlig roddkänsla och vackert utseende. 7 999 kr.
Det korta svaret
Har du råd? Köp Concept2 RowErg för 15 190 kr. Det finns inget bättre. Den håller i 15-20 år, har massiv community-support, och återförsäljningsvärdet är nästan oförändrat.
Vill du ha bäst pris/prestanda? Master Fitness R6040 (12 490 kr) har hybrid luft/magnet-motstånd och 97% betyg hos Gymkompaniet.
Budget? Recoil Roddmaskin (7 690 kr) ger bra grundfunktioner med magnetiskt motstånd.
Vill du ha känslan av rodd på vatten? Gorilla Sports Aqua Rower (7 999 kr) med riktigt vattenmotstånd.
Varför roddmaskin?
Rodd aktiverar 86% av kroppens muskler i en enda rörelse: ben, rygg, armar, core, axlar. Det är den mest kompletta konditionsövningen som finns, och den är skonsam mot lederna.
För testosteron: rodd kombinerar styrka och kondition i samma rörelse. Tunga intervaller på roddmaskin ger liknande testosteronrespons som tung styrketräning, men med extra kardiovaskulär nytta. Läs mer om [testosteron och träning](/halsa/oka-testosteron).
Roddmaskiner har dessutom en fördel jämfört med löpband: de tar mycket mindre golvyta vid förvaring (de flesta kan ställas på högkant).
Tre typer av motstånd
Luftmotstånd (Concept2) Motståndet ökar ju hårdare du drar. Mest likt riktig rodd. Används av alla tävlingsroddare och CrossFit-boxar. Nackdel: gör ljud vid hög intensitet.
Vattenmotstånd (Aqua Rower) Paddlar genom riktigt vatten. Ger en naturlig, jämn känsla och ett lugnande ljud. Nackdel: kräver vattenbyte och rengöring ibland.
Magnetiskt motstånd (Recoil) Tyst och jämnt motstånd med fasta nivåer. Bra för hemmagym i lägenhet. Nackdel: känns mer "maskinellt" och mindre dynamiskt.
Hybrid luft/magnet (Master Fitness R6040) Kombinerar luftmotståndets dynamik med magnetmotståndets justerbara nivåer. Bästa av två världar.
Topp 4: Bästa roddmaskiner 2026
1. Concept2 RowErg: Guldstandarden Det finns en anledning att varje CrossFit-box, roddklubb och elitgym i världen har Concept2. PM5-displayen loggar allt, du kan tävla online mot miljoner användare, och maskinen håller i decennier med minimalt underhåll.
Pris: 15 190 kr | Motstånd: Luft | Display: PM5
2. Master Fitness R6040: Bäst pris/prestanda 97% betyg hos Gymkompaniet (4 recensioner). Hybrid luft/magnet-motstånd ger dynamisk känsla med justerbara nivåer. Just nu på rea för 12 490 kr (ordinarie 14 700 kr).
Pris: 12 490 kr | Motstånd: Luft + Magnet | Betyg: 97%
3. Recoil Roddmaskin: Bäst budget Magnetiskt motstånd, tyst drift, kompakt design. 7 690 kr med 88% betyg och 9 kundrecensioner. Pålitligt insteg.
Pris: 7 690 kr | Motstånd: Magnet | Betyg: 88%
4. Gorilla Sports Aqua Rower: Bäst vattenmotstånd Riktigt vattenmotstånd med trä-design. Ser ut som möbel, låter som en roddbåt. Naturlig roddkänsla till budgetpris.
Pris: 7 999 kr | Motstånd: Vatten | Material: Trä
Vad ska du tänka på?
Motstånd: Luft om du vill ha realism. Magnet om du bor i lägenhet. Vatten om utseende och känsla är viktigt.
Skenans längd: Viktig om du är lång. Concept2 passar alla kroppslängder. Billigare modeller kan vara korta för personer över 190 cm.
Förvaring: Concept2 delas i två delar. De flesta andra ställs på högkant. Kolla förvaringsmåttet.
Ljud: Luft är högst, vatten mellannivå, magnet lägst. I lägenhet, välj magnet eller vatten.
Roddteknik: snabbguide
Rodd görs i fyra faser: 1. Catch: Böjda knän, framåtlutad, armar raka 2. Drive: Tryck ifrån med benen först, sedan luta tillbaka, sist dra med armarna 3. Finish: Benen raka, lätt bakåtlutad, handtag mot bröstet 4. Recovery: Motsatt ordning. Armar, kropp, ben.
Det vanligaste felet: dra med armarna först. Benen gör 60% av arbetet, ryggen 30%, armarna bara 10%.
Var köper du?
Concept2, Master Fitness och Recoil finns hos Gymkompaniet. Gorilla Sports Aqua Rower finns på gorillasports.se. Alla med hemleverans.
Slutsats
Concept2 RowErg är den enda roddmaskinen du aldrig ångrar. Den kostar mer, men den håller längre och ger bättre träning än allt annat. Om budget är en faktor, kolla Master Fitness R6040 (bäst värde) eller Recoil (budget). Vill du ha det vackraste alternativet, välj Aqua Rower.